Købsguide
Pakkeliste til vandretur: dagtur og flerdages tur med telt
En tjekliste du kan krydse af, fra madpakke og regntøj på dagturen til telt, sovepose og køkken på turen over flere dage, plus hvordan rygsækken skal sidde.
Vi får provision, hvis du køber via vores links. Det påvirker ikke rækkefølgen.
Kort fortalt: vores valg
Førstehjælp til turen
01
Coghlans Trek II First Aid Kit, førstehjælpskasse
Kompakt førstehjælpssæt, som to butikker sælger.
Sæt flueben i tjeklisten. Vi husker dem i din browser.
Den bedste pakkeliste er den, du ikke tænker over, når du står på stien. Her er vores tjekliste til vandreturen i to dele: én til dagturen og én til turen over flere dage, hvor du sover i telt eller shelter. Listen er lavet til danske forhold, hvor regnen kan komme når som helst, og hvor der sjældent er langt til en købmand. Kryds af, mens du pakker, og stryg det, du ikke skal bruge på netop din tur.
Skal du sove i shelter, så se også vores pakkeliste til sheltertur, og har du børn med i teltet, så se første teltur med børn.
Pakkeliste til dagtur
En dagtur på 10 til 25 km kræver ikke meget, men det, du har med, skal virke. En dagtursrygsæk på 20 til 30 liter er nok.
Påklædning
- Vandrestøvler eller trailsko, der er gået til
- Vandresokker i uld eller uldblanding
- Et tyndt lag inderst, fx en t-shirt i merino eller syntetisk stof
- Fleecetrøje eller en tynd isolerende jakke
- Skaljakke eller regnjakke
- Regnbukser, hvis der er regn i vejrudsigten
- Hue eller kasket og et buff
Mad og vand
- Vand, mindst 1 til 1,5 liter, mere på varme dage
- Madpakke
- Snacks: nødder, frugt, chokolade, müslibarer
- Termokande med kaffe, te eller kakao i den kolde halvdel af året
Navigation og sikkerhed
- Opladet telefon med offline kort over ruten
- Powerbank og kabel
- Papirkort, hvis ruten er lang eller dækningen dårlig
- Lille førstehjælpssæt med vabelplaster
- Pandelampe, også om sommeren, hvis du kan blive forsinket
- Sygesikringskort og lidt kontanter eller betalingskort
Det lille ekstra
- Siddeunderlag
- Solcreme og solbriller
- Myggebalsam eller -spray og en flåttang
- Toiletpapir og en lille pose til affald
- Kniv eller multitool
- Vandrestave, hvis du har ondt i knæene eller går i bakket terræn
Pakkeliste til flerdages vandretur
Skal du sove ude, kommer der tre ting til: noget at sove i, noget at sove på og noget at lave mad på. Det er her, vægten stiger, og her betyder hver ting noget. Til 2 til 5 dage med telt passer en vandrerygsæk på 45 til 65 liter de fleste.
Overnatning
- Telt, gerne et letvægtstelt, med pløkker og barduner
- Sovepose med en komforttemperatur, der passer til nattens laveste temperatur
- Liggeunderlag med en R-værdi, der passer til årstiden
- Lappesæt til underlaget
- Lille pude eller en stofpose, du kan fylde med tøj
- Lagenpose, hvis du vil holde posen ren eller have lidt ekstra varme
- Ørepropper
Køkken
- Stormkøkken eller gasbrænder og nok brændstof
- Tændstikker eller lighter, gerne to
- Gryde, krus og spork
- Lille opvaskebørste eller svamp
- Vandfilter eller -rensning, hvis du skal hente vand fra søer og åer
- Ekstra vandflaske eller vandsæk til lejren
Mad
- Morgenmad til hver dag, fx havregryn med mælkepulver
- Frokost og snacks til hver dag
- Aftensmad, fx frysetørret mad, pasta eller couscous
- Kaffe, te og sukker
- Lidt ekstra, hvis du bliver forsinket en dag
Tøj til flere dage
- Et sæt tørt tøj kun til natten, fx uldundertøj
- Ekstra par sokker, gerne to
- Ekstra undertøj
- Varm jakke til lejren, fx en dunjakke
- Regnbukser
- Hue og tynde handsker, også om sommeren
- Lejrsko eller sandaler, hvis vægten tillader det
Hygiejne og helbred
- Tandbørste og en lille tandpasta
- Håndsprit
- Hurtigtørrende håndklæde
- Førstehjælpssæt med vabelplaster, sportstape, smertestillende og dine egne piller
- Toiletpapir, lille skovl og poser til at tage papiret med hjem
Pakning og reparation
- Regnslag til rygsækken eller en stor affaldssæk indeni
- Pakposer, så soveposen og tøjet holdes tørt
- Gaffatape viklet om en vandrestav eller en lighter
- Sikkerhedsnåle og et par strips
- Ekstra snor
Rygsækken
En rygsæk, der sidder rigtigt, tager det meste af vægten på hofterne og ikke på skuldrene. Det afgørende er, at ryglængden passer til din torso, ikke til din højde. Brug beregneren til at finde din torsolængde og den rygstørrelse, du skal kigge efter.
Beregner
Find din ryglængde
Skriv et mål, så viser vi forslaget her.
Sådan måler du: Bøj hovedet frem og find den knogle, der stikker mest ud nederst i nakken. Sæt hænderne på hofterne med tommelfingrene bagud på toppen af hoftekammen. Mål langs ryggen fra knoglen ned til linjen mellem tommelfingrene. Få en anden til at måle.
- Hofteselen skal sidde på hoftebenene, ikke på taljen.
- Skulderremmene skal ligge tæt uden at trykke, og ankerpunktet skal være lidt under skulderens top.
- Det tunge skal ind mod ryggen og i midten af rygsækken, fx mad og vand. Soveposen i bunden, regntøjet øverst.
Læs mere i vores guides til vandrerygsæk, vandrerygsæk til damer og dagtursrygsæk.
Hvor meget må det veje?
En tommelfingerregel er, at oppakningen på en flerdages tur højst bør veje omkring 20 % af din kropsvægt. De fleste går bedre med mindre. Det tungeste er næsten altid telt, sovepose, underlag og vand. Her er der mest at spare, før du begynder at skære tandbørsten over.
- Del grejet. Er I to, så del teltet, køkkenet og brændstoffet.
- Fyld vand op undervejs. I Danmark er der ofte en kirkegård, en tankstation eller en overnatningsplads med vandhane på ruten.
- Lad bomuld blive hjemme. Det bliver tungt og koldt, når det er vådt.
Førstehjælp
Et lille førstehjælpssæt fylder næsten ingenting, og vabelplaster er det, du oftest får brug for. Tag også en flåttang med fra forår til efterår.
Førstehjælp til turen
Coghlans Trek II First Aid Kit, førstehjælpskasse
Kompakt førstehjælpssæt, som to butikker sælger.
Coghlans
Spørgsmål og svar
Hvad skal man have med på en vandretur?
På en dagtur: gode sko, tøj i lag, regnjakke, vand, mad, telefon med kort, et lille førstehjælpssæt og en pandelampe. Skal du sove ude, kommer der telt eller shelter, sovepose, liggeunderlag og køkken til.
Hvor stor en rygsæk skal jeg have til vandretur?
Til dagture er 20 til 30 liter nok. Til 2 til 5 dage med telt passer 45 til 65 liter de fleste. Vælg efter din ryglængde, ikke kun efter liter.
Hvor meget vand skal man have med på en vandretur?
Mindst 1 til 1,5 liter på en dagtur og mere, når det er varmt. Planlæg, hvor du kan fylde op, så du ikke skal bære vand til hele dagen.
Skal man have regntøj med på vandretur om sommeren?
Ja. Dansk vejr skifter hurtigt, og en let regnjakke vejer ikke meget. Det er også den, der holder vinden ude på en kold aften.
Flere guides
Vandring
- Vandreruter i Danmark
- Vandrestøvler: sådan vælger du og pleje af vandrestøvler
- Vandrerygsæk og dagtursrygsæk
Tøj
Sovegrej og telte
Alle 1 produkter
Læs også
Vores valg: Coghlans Trek II First Aid Kit, førstehjælpskasse
249 kr. hos Skisport.dk · På lager